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烧烤后吃根香蕉% K$ N P3 [8 N7 [8 H( L
1 v% @; I# S- G( ]5 h; _# n烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* X; @, o2 s- @7 S# d
& e' Z- L# i* e! R- {4 Q: W; j喝杯芹菜汁
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* |( G6 H4 ]6 p9 `' j' t- n \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. a5 O# z- ^. H# G. m
7 n: D! u+ R; {吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 u) o6 f1 A8 y9 _4 R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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/ {0 ]4 Q: _; P8 O7 J( w吃方便面后吃水果
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: a) h0 j! u% H) }7 O/ s吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。$ y% \- K* f! K+ }4 k+ n
0 L& w; H( b# y& J" F吃蟹后，喝生姜红糖水, \+ v: H, e! B) X, Y2 {( A
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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7 J! H4 n! x. c1 i: X5 {润肺止咳，饭后吃个柿子* I3 v1 k1 g! K! X
* E+ c$ ~) ^1 x- z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
