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烧烤后吃根香蕉1 }% N! P$ {5 E: L. O
9 v3 O& I, K% |; E) T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 L4 `8 i1 q1 [! h4 s! o2 I1 f. @5 K8 t
+ G+ ]1 B( j) A9 L5 r2 D喝杯芹菜汁/ @ \; c9 ~; K# c) u# U
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 ]$ Z# W0 m8 K* O; `' K
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吃火锅后喝点酸奶6 C; u" ^1 H' H1 o, k" d
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。( Y5 Y$ p# S7 F' ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水# y1 l9 \/ j# J/ k) o* q5 K
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果. m \+ t) `8 x! i0 i
8 U. s- Z. [; m% D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 \3 C* i7 P; s1 `! c
/ w; {+ o% |4 t! `7 I" w2 G吃蟹后，喝生姜红糖水5 r: B& i1 _1 D# D
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ {& F# }+ D+ q润肺止咳，饭后吃个柿子9 }1 R" v& }/ b" |6 ~# C
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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