杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 151376|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉4 @" D) `* L. F/ e

4 N: M2 y4 l/ ]' ~' h3 m
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。( x: H: l! u( R  P  U8 k3 O
( F$ d; p$ i3 b- g3 {2 I4 Z
喝杯芹菜汁

# L0 i. i0 {. P$ [7 a4 G& N1 l2 W( |& \4 N( ^2 C+ [, |% y2 O
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
  f$ I/ [( x( J2 W+ G1 \
8 C& Z9 [9 w+ b$ x/ _6 K吃火锅后喝点酸奶
; D; j& F- w" r% }

: b* K/ p3 P" W6 c' C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
- E% q4 _- v2 z3 [! E% ^7 x8 [& G5 S+ D- s6 g, U# h
饭后喝大麦茶或橘皮水
) v7 u# s9 y! I; L, w# ?

9 n* P% X0 L0 q: ^4 B! E消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
/ m, p7 i$ }6 U( f; F
& e" x: ^$ \2 u& w" ^4 N2 g吃方便面后吃水果+ H# u" h" T' h! A" W

% N( O5 [$ `: S+ u) ?吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
5 m  _0 L% Q/ C
( ^" a/ i$ p# s0 C/ R吃蟹后,喝生姜红糖水' C) g2 N2 a( l4 k$ D5 L( B# T$ `
! f2 v. \/ D( Q6 ~4 a9 H# r
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 y1 v; \% x2 W' t
1 I- b2 u! R. N3 _3 S
润肺止咳,饭后吃个柿子1 G  m$ `$ K5 p+ Q8 _" h# g
  c+ S- f7 J( T9 a4 b! l( Q
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-11 22:46 , Processed in 0.049932 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表