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烧烤后吃根香蕉
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6 I! e1 {, r* K9 d烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; U1 N4 T8 r+ u. p- S
( }* o% |& B" `' w* k4 f喝杯芹菜汁 j. F, w e6 g) o7 X$ N! r
2 d0 F+ A/ P4 }1 [/ I吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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5 s% q% C) |7 l6 J吃火锅后喝点酸奶3 g2 R6 ^( m- u6 A
8 ~* G4 W( h7 U% i2 C0 w6 S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 c8 u! z b2 U1 E. ?
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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N" n6 o0 `! A, Z+ C吃方便面后吃水果! o7 B" \$ W* m5 R+ G; C
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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1 ]" i: A; [* @* ^( Z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" l1 x2 g1 W8 q* _+ ^! ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子6 j$ K5 B" Y) X9 N- M: r* {9 K
7 n! X, X- ~ ]2 R M, U) r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
